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素食健康

女人想要好气色 就吃这几种黄色食物

时间:2019/8/12 6:22:39   作者:佚名   来源:妙音莲池网   阅读:0   评论:0

女人想要好气色_就吃这几种黄色食物


大多数女性花在护肤养颜上的精力都非常多,各种护肤品、化妆品摆满了桌面,但其实很多时候皮肤状态差和自身日常行为有很大关系,如经常熬夜、饮食不健康、压力过大、不常锻炼等。所以想要养出好气色,一定要保持健康的生活作息,并且日常生活中还可以通过饮食来调理皮肤的状况,例如下面这几种黄色食物:

一.玉米

玉米是粗粮,粗粮大多数都有帮助消化排毒的功效,能够起到淡斑美肤的效果。玉米还有开胃益肺、延缓衰老的功效,因肠胃不好而导致气色差的人应经常食用。

二.土豆

土豆不仅营养丰富,在美容护肤方面效果也很厉害,有美白抗皱、缓解晒伤晒黑,快速消除眼袋等功效。常吃土豆也有助于肠胃蠕动和消化。

三.香蕉

香蕉能润肠通便,帮助排毒,并且香蕉中所含的某些成分有镇静安神的功效,能够帮助缓解压力和失眠症状。

四. 南瓜

南瓜中的营养成分不仅能够促进肠胃蠕动,还能保护肠胃黏膜,达到促进消化、排毒养颜的作用,南瓜中还含有丰富的铁元素,补血养颜提气色。




   

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文殊师利勇猛智   普贤慧行亦复然   我今回向诸善根   为得普贤殊胜行   愿我离欲命终时   尽除一切诸障碍   面见彼佛阿弥陀   即得往生安乐刹   

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