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素食健康

煲汤不放肉,也能煲出好味道!不信你试一试~

时间:2016/8/26 7:28:19   作者:2xt_妙音   来源:妙音莲池网   阅读:984   评论:1
 

 
 

夏季,

每天热得与太阳肩并肩!


吃冰不是良方,

洗手煲靓汤才是正经事。

 

   素 汤
   有肉汤之功效,

   无肉汤之毒素。

  健康美味两不误。

 

煲汤不放肉,一样好味道!

 

必 藏
10 款 素 汤
味 道 超 正
1、节瓜养颜汤
煲汤不放肉,也能煲出好味道!不信你试一试~
节瓜汤

节瓜,1个。   红萝卜,1个。

花生,1两。   栗子,2两。

冬菇,5个。   姜,几片。
煲汤不放肉,也能煲出好味道!不信你试一试~

功效:补肾养颜。
煲汤不放肉,也能煲出好味道!不信你试一试~
2、竹笙金针汤
煲汤不放肉,也能煲出好味道!不信你试一试~
竹笙金针汤
竹笙,10条。   金针菇,一把。
冬菇,8个。     姜,数片。
煲汤不放肉,也能煲出好味道!不信你试一试~

功效:助消化、助睡眠。
煲汤不放肉,也能煲出好味道!不信你试一试~
3、莲藕补血强身汤
煲汤不放肉,也能煲出好味道!不信你试一试~
莲藕补血强身汤
莲藕,1斤。   红萝卜,半斤。
花生,4两。   冬菇,10个。
煲汤不放肉,也能煲出好味道!不信你试一试~
功效:消除疲劳、净化血液、

          补血养颜。

煲汤不放肉,也能煲出好味道!不信你试一试~
4、木瓜清热汤
煲汤不放肉,也能煲出好味道!不信你试一试~
木瓜汤
木瓜,1斤。   眉豆,2两。
花生,2两。   支竹,3条。
冬菇,10个。 陈皮,1块。
煲汤不放肉,也能煲出好味道!不信你试一试~

功效:明目、清肠热、养颜。
煲汤不放肉,也能煲出好味道!不信你试一试~
5、玉竹煲沙参汤
煲汤不放肉,也能煲出好味道!不信你试一试~
玉竹煲沙参汤
玉竹,5钱。   西洋参,4钱。
沙参,5钱。   黄豆,2两。
陈皮,1块。   
煲汤不放肉,也能煲出好味道!不信你试一试~
功效:润肺化痰、止热咳平燥。
吃多了煎炸烧烤的人士最适宜。
煲汤不放肉,也能煲出好味道!不信你试一试~
6、猴头菇养胃汤
煲汤不放肉,也能煲出好味道!不信你试一试~
猴头菇养胃汤
猴头菇,2个。   冬菇,5个。
核桃,1两。       淮山,1两。
花生,1两。       蜜枣,2个。
煲汤不放肉,也能煲出好味道!不信你试一试~

功效:养胃,补虚,益肾。
煲汤不放肉,也能煲出好味道!不信你试一试~
7、薯仔杂陈汤
煲汤不放肉,也能煲出好味道!不信你试一试~
薯仔杂陈汤
薯仔,半斤。   木耳,1两。
党参,1两。     莲子,1两。
冬菇,5个。     黑枣,5个。
姜,几片。
煲汤不放肉,也能煲出好味道!不信你试一试~

功效:通血管。
煲汤不放肉,也能煲出好味道!不信你试一试~
8、老黄瓜祛湿汤
煲汤不放肉,也能煲出好味道!不信你试一试~
老黄瓜去湿汤
老黄瓜,1个。   赤小豆,1两。
扁豆,1两。       淮山,1两。
蜜枣,3个。       陈皮,1片。
莲子、百合、茯苓,少量。
煲汤不放肉,也能煲出好味道!不信你试一试~

功效:祛湿气。
煲汤不放肉,也能煲出好味道!不信你试一试~
9、椰子润肺汤
煲汤不放肉,也能煲出好味道!不信你试一试~
椰子润肺汤
椰子肉,1个。   淮山,1两。
南北杏,1两。   雪耳,少量。
参须,少量。     蜜枣,2个。
煲汤不放肉,也能煲出好味道!不信你试一试~

功效:润肺,除烦。
煲汤不放肉,也能煲出好味道!不信你试一试~
10、玉米健脾汤
煲汤不放肉,也能煲出好味道!不信你试一试~
玉米健脾汤
玉米,1个。  海底椰,1两。
淮山,1两。  百合,1两。
薏米,1把。  茨实,1把。
圆肉,5粒。
煲汤不放肉,也能煲出好味道!不信你试一试~

功效:健脾,开胃。

煲汤不放肉,也能煲出好味道!不信你试一试~


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